Cominciando con la fine in mente, le definizioni sono praticamente le stesse. La mia definizione personale di Financial Fitness è: "sentirsi come se stessi facendo la cosa giusta con i propri soldi ora e per il futuro". ... La mia definizione di idoneità fisica sarebbe più o meno la stessa tranne che con l'attenzione sulla salute.
Una definizione generale di idoneità finanziaria è avere i soldi di cui hai bisogno, quando ne hai bisogno. ... Avere un budget e rispettarlo: questo si collega al risparmio regolare, ma essere consapevoli di dove vanno i tuoi soldi ti aiuterà a fare scelte più sagge.
L'idoneità fisica è per il corpo umano ciò che la messa a punto è per un motore. Ci permette di dare il massimo del nostro potenziale. Il fitness può essere descritto come una condizione che ci aiuta ad apparire, a sentirci e a fare del nostro meglio. ● L'idoneità fisica implica le prestazioni del cuore e dei polmoni e dei muscoli del corpo.
Gli esempi includono camminare a ritmo sostenuto, fare jogging, nuotare e andare in bicicletta. Gli esercizi di forza, o allenamento di resistenza, rafforzano i muscoli. Alcuni esempi sono il sollevamento di pesi e l'utilizzo di una fascia di resistenza. ... Gli esercizi di flessibilità allungano i muscoli e possono aiutare il tuo corpo a rimanere agile.
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In generale, secondo lo stesso studio, coloro che fanno esercizio fisico a sufficienza perdono anche meno giornate lavorative. Ancora una volta, quelle assenze possono tradursi in perdita di reddito e opportunità di avanzamento perse.
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