Se sei un fan del kombucha e lo bevi con qualsiasi frequenza, pensiamo sicuramente che crearne uno tuo sia uno sforzo utile. I costi iniziali sono relativamente minimi per un progetto come questo (e siamo onesti, la maggior parte di noi utilizza già filtri per l'acqua e ha barattoli di conserve in giro). Dopodiché, i risparmi sono evidenti.
Non solo ha gli stessi benefici per la salute del tè, ma è anche ricco di probiotici benefici. Kombucha contiene anche antiossidanti, può uccidere i batteri nocivi e può aiutare a combattere diverse malattie.
Per raccogliere i benefici del kombucha senza consumare troppe calorie, limita l'assunzione a una o due porzioni da 8 once (240 ml) al giorno. È importante notare che la maggior parte delle bottiglie di kombucha contiene due porzioni: 16 once o circa 480 ml.
Kombucha è noto per avere molti benefici per la salute indipendentemente dai probiotici vivi. Il lievito naturale fatto in casa è cotto e non ha probiotici vivi, ma è comunque incredibilmente salutare. I cibi sani che sono benefici per l'intestino si presentano in molte forme.
Quando si lavora con lo scoby, assicurarsi di aver lavato accuratamente le mani prima di toccare lo scoby. ... Quando si lavora su un lotto o si trasferisce lo scoby in un hotel, non lasciare il barattolo di scoby incustodito senza coperchio. Se devi lasciare l'area di infusione, copri il barattolo.
Fortunatamente, è semplice preparare il tuo kombucha a casa, anche se ci vuole circa una settimana per fermentare. Ciò ridurrà il costo a circa 50 centesimi per porzione da 16 once. Proprio come fare il passaggio dal caffè acquistato in negozio alla preparazione del tuo a casa, i forti bevitori vedranno alcuni seri risparmi di denaro.
Kombucha è ricco di probiotici importanti per la digestione e un tratto digestivo sano. Ma è anche più acido dell'acqua e può consumare lo strato di smalto bianco dei denti. Questo li rende sensibili e più inclini alla decomposizione. Nel tempo, può far apparire i denti marroni."
Se assunto per via orale: Kombucha è POSSIBILMENTE SICURO per la maggior parte degli adulti. È stato segnalato che Kombucha causa alcuni effetti collaterali, inclusi problemi di stomaco, infezioni da lieviti, reazioni allergiche, pelle gialla (ittero), nausea, vomito e morte.
Ottieni la tua correzione di fermentazione con i seguenti 10 marchi di kombucha, tutti consigliati da Clarke.
Quindi quanto kombucha dovresti bere? Troppe cose ti fanno male, ovviamente. Il Centers for Disease Control raccomanda che quattro once di kombucha possano essere consumate in sicurezza da una a tre volte al giorno.
Mentre alcune persone potrebbero scoprire che il kombucha calma i loro problemi di pancia, attenua il gonfiore a disagio e persino migliora i loro movimenti intestinali, potrebbe non risolvere i tuoi problemi di cacca.
Simile ad altre bevande gassate, potresti sentirti gonfio dopo aver bevuto kombucha perché questi tipi di bevande forniscono anidride carbonica nel tuo sistema digestivo. Per lo stesso motivo del gonfiore, può verificarsi flatulenza. Kombucha è una bevanda gassata, quindi potresti sentire fastidio allo stomaco e avere voglia di scoreggiare.
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