Ombra. Puoi ridurre il rischio di danni del sole e cancro della pelle rimanendo all'ombra sotto un ombrellone, un albero o un altro riparo. La soluzione migliore per proteggere la tua pelle è usare la crema solare o indossare indumenti protettivi quando sei fuori, anche quando sei all'ombra.
Indossa occhiali da sole avvolgenti: bloccano il 99 percento dei raggi UVA e UVB. Indossare un cappello con tesa da 3 a 4 pollici o risvolti sul davanti e sul collo. (I cappelli da baseball non proteggono le orecchie o il collo). Proteggiti dai raggi UV indossando indumenti a trama fitta che coprano tutta la pelle esposta.
Ecco cinque modi per proteggere la tua pelle senza crema solare:
Quindi, quando esci, prendi queste precauzioni:
5 modi per proteggersi dal sole
11 rimedi casalinghi per proteggere la tua pelle in estate
Quindi, piuttosto che uno spuntino di mezzanotte, prova a incorporare questi cibi che amano la pelle nei tuoi frullati per aggiungere un po 'di protezione solare in più alla tua dieta:
Puoi stare al sole senza crema solare per un massimo di 20 minuti al giorno. Gli esseri umani hanno bisogno del sole per ottenere la loro dose giornaliera di vitamina D. Tuttavia, dopo 20 minuti, è necessario applicare la protezione solare. Sii generoso e riapplica dopo aver nuotato o sudato abbondantemente.
I filtri solari naturali sono generalmente associati a prodotti e miscele di ingredienti che non contengono un filtro di protezione solare chimica. ... Gli ingredienti attivi tendono ad essere costituiti da minerali, come il biossido di titanio o l'ossido di zinco, al contrario di sostanze chimiche.
Per la massima protezione, indossa un cappello con una falda tutt'intorno che ombreggi il viso, le orecchie e la parte posteriore del collo. Un tessuto a trama fitta, come la tela, funziona meglio per proteggere la pelle dai raggi UV. Evita i cappelli di paglia con buchi che lasciano passare la luce solare. Un cappello più scuro può offrire una maggiore protezione dai raggi UV.
protezione solare
Condividi su Pinterest Il siero alla vitamina C può aiutare a proteggere la pelle dai danni del sole, ma una persona dovrebbe continuare a usare anche la protezione solare. La vitamina C è un antiossidante. Ciò significa che riduce i danni che i radicali liberi potrebbero altrimenti infliggere al corpo.
I raggi UV possono alterare il tuo DNA e questo tipo di danno solare non è reversibile. Sebbene tu possa trattare gli effetti estetici dei danni del sole, purtroppo non puoi ridurre o invertire i danni al DNA causati dal sole, dott. Dice Bard. "Una volta che la mutazione del DNA si è verificata a causa dell'irradiazione UV, non c'è modo di annullarla.
Non per il doposole
La vaselina non è sicura da usare come misura immediata per trattare le scottature o i danni del sole sul viso. La vaselina è a base di olio, il che significa che può sigillare il calore e aggravare ulteriormente i sintomi.
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