Fai in modo che i tuoi ballerini trovino velocemente il posto!"Se la testa rimane troppo a lungo prima di girare, come mostra Esquivel lasciando la testa fino a quando il suo mento non è quasi in linea con la sua spalla, i muscoli del collo iniziano a tirare leggermente indietro la testa. Attaccando il punto, la ballerina può mantenere più facilmente le sue vertebre in linea.
Spotting: una tecnica usata a turno per mantenere l'equilibrio e la direzione. Il ballerino concentra gli occhi su un punto prestabilito e mantiene il contatto visivo con esso mentre gira il corpo. All'ultimo momento, il ballerino fa girare la testa e ricollega il contatto visivo con il punto.
Individuare in allenamento con i pesi o resistenza è l'atto di supportare un'altra persona durante un particolare esercizio, con un'enfasi sul consentire al partecipante di sollevare o spingere più di quanto potrebbe fare normalmente in sicurezza.
Lo spotting è una tecnica utilizzata dai ballerini durante l'esecuzione di vari turni di danza. L'obiettivo dello spotting è ottenere un orientamento costante della testa e degli occhi del ballerino, per quanto possibile, al fine di migliorare il controllo del ballerino e prevenire le vertigini.
Gli studi dimostrano che i ballerini che praticano la rotazione frequentemente riducono gradualmente i loro sentimenti di vertigini. I loro cervelli sono addestrati a ignorare i segnali provenienti dall'orecchio interno e si affidano maggiormente ad altri sensi per farli passare senza incidenti.
La danza non è solo una forma d'arte, è uno sport. La definizione di uno sport, secondo il dizionario.com, è "un'attività che comporta uno sforzo fisico e abilità in cui un individuo o una squadra compete contro un altro o altri per divertimento."
“Non è utile per un ballerino di danza classica sentirsi stordito o sbilanciato. I loro cervelli si adattano in anni di allenamento per sopprimere quell'input. Di conseguenza, il segnale che va alle aree cerebrali responsabili della percezione delle vertigini nella corteccia cerebrale viene ridotto, rendendo i ballerini resistenti alla sensazione di vertigini.
Molti ballerini esperti hanno adattato il loro cervello per ridurre i segni fisici che causano vertigini. ... Quando un ballerino sta avvistando, mantiene la testa nella stessa posizione il più a lungo possibile. Quindi lo ruotano rapidamente, tornando nella stessa posizione.
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