Non c'è consenso sulla quantità sicura di tempo davanti allo schermo per gli adulti. Idealmente, gli adulti dovrebbero limitare il tempo dello schermo in modo simile ai bambini e utilizzare gli schermi solo per circa due ore al giorno. Tuttavia, molti adulti trascorrono fino a 11 ore al giorno guardando uno schermo.
Troppo tempo sullo schermo può anche danneggiare la salute mentale di bambini e adolescenti. Uno studio molto ampio del 2018 ha rilevato che gli adolescenti che hanno utilizzato gli schermi per 7 o più ore al giorno avevano il doppio delle probabilità di essere diagnosticati con depressione o ansia, rispetto a quelli che hanno utilizzato gli schermi per meno di un'ora.
Gli studi hanno collegato il tempo trascorso davanti allo schermo a rischi per la salute mentale e fisica e a un rendimento scolastico peggiore. ... Il tempo di visualizzazione giornaliero di 3 o più ore è stato collegato in uno studio su 4.495 bambini di età compresa tra 9 e 10 anni a un aumento di diversi fattori di rischio associati al diabete, tra cui grasso corporeo e resistenza all'insulina.
Mentre l'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda in genere di limitare il tempo davanti allo schermo a favore della promozione dell'attività fisica e di un sonno adeguato, Nusheen Ameenuddin, M.D., M.P.H, presidente del consiglio delle comunicazioni e dei media dell'AAP, afferma che il lavoro scolastico non conta per i limiti di tempo davanti allo schermo, ...
Il Centers for Disease Control and Prevention (CDC) riferisce che i bambini di età compresa tra gli 8 e i 10 anni trascorrono in media sei ore al giorno davanti a uno schermo, i bambini dagli 11 ai 14 anni trascorrono in media nove ore al giorno davanti a uno schermo, e i giovani dai 15 ai 18 anni trascorrono in media sette ore e mezza al giorno davanti a un ...
In sintesi, dopo aver controllato per tutte le covariate, il tempo trascorso davanti allo schermo (guardare la TV e usare il computer al di fuori del lavoro o della scuola) era associato a depressione moderata o grave tra gli adulti statunitensi.
I primi dati di uno studio fondamentale del National Institutes of Health (NIH) iniziato nel 2018 indicano che i bambini che hanno trascorso più di due ore al giorno in attività sullo schermo hanno ottenuto punteggi inferiori nei test di lingua e di pensiero e alcuni bambini con più di sette ore a il giorno dello schermo ha subito un assottigliamento del cervello ...
Il nuovo avviso dell'AHA raccomanda ai genitori di limitare il tempo di visualizzazione dei bambini a un massimo di due ore al giorno. Per i bambini più piccoli, dai 2 ai 5 anni, il limite consigliato è di un'ora al giorno. La ricerca ha collegato il tempo davanti allo schermo con una maggiore quantità di comportamento sedentario nei bambini e negli adolescenti.
È stato riproposto per la prima volta da Tom Engelhardt nel 1991, in un articolo sulla TV e sui videogiochi per bambini ("Anche un bambino di sei mesi trascorre in media un'ora e mezza di tempo davanti allo schermo al giorno"). Ora, gli iPhone sono dotati di un'app chiamata Screen Time progettata per farti vergognare di fissarli meno spesso.
La raccomandazione: secondo le linee guida sul movimento di 24 ore, gli adolescenti dovrebbero avere solo due ore di tempo davanti allo schermo ricreativo al giorno. La realtà: la maggior parte degli adolescenti ha troppo tempo sullo schermo. Il richiamo della vita all'aria aperta non può competere con Facebook, Instagram, Snapchat e YouTube.
Ecco alcuni modi in cui la tua salute può essere influenzata negativamente dal passare troppo tempo davanti a uno schermo.
Gli schermi possono causare un problema a lungo termine più sottile e meno compreso. Ciò è stato portato alla luce in studi che suggerivano che l'esposizione prolungata alla luce blu potrebbe portare a cellule retiniche alterate. Questo è stato collegato a problemi come la degenerazione maculare legata all'età (AMD), che può causare visione offuscata.
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