Se introduci i media digitali a bambini di età compresa tra i 18 ei 24 mesi, assicurati che siano di alta qualità ed evita di utilizzarli da soli. Per i bambini dai 2 ai 5 anni, limitare il tempo di visualizzazione dello schermo a un'ora al giorno di programmazione di alta qualità.
I bambini e gli adolescenti di età compresa tra 8 e 18 anni trascorrono in media più di sette ore al giorno a guardare gli schermi. Il nuovo avviso dell'AHA raccomanda ai genitori di limitare il tempo di visualizzazione dei bambini a un massimo di due ore al giorno. Per i bambini più piccoli, dai 2 ai 5 anni, il limite consigliato è di un'ora al giorno.
Negli Stati Uniti, i bambini di età compresa tra gli 8 e i 12 anni trascorrono in media da 4 a 6 ore al giorno guardando gli schermi, mentre gli adolescenti possono trascorrere fino a 9 ore al giorno. ... L'American Academy of Child & La psichiatria dell'adolescenza raccomanda di non dedicare più di un'ora nei giorni feriali e tre ore nei fine settimana.
Adulti. Non c'è consenso sulla quantità sicura di tempo davanti allo schermo per gli adulti. Idealmente, gli adulti dovrebbero limitare il tempo dello schermo in modo simile ai bambini e utilizzare gli schermi solo per circa due ore al giorno. Tuttavia, molti adulti trascorrono fino a 11 ore al giorno guardando uno schermo.
L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda di evitare gli schermi per i bambini di età inferiore ai 18-24 mesi, tranne durante le chat video con la famiglia. L'AAP raccomanda inoltre di limitare l'uso dello schermo per i bambini in età prescolare, di età compresa tra 2 e 5 anni, a solo un'ora al giorno di programmazione di alta qualità (si pensi a Sesame Street o PBS).
Ancora più importante, quando non limiti il tempo dello schermo e lo trasformi in una battaglia, è molto più probabile che tuo figlio si senta a suo agio a parlarti di ciò che sta facendo con i suoi schermi. Potrebbe effettivamente portarli a parlare di ciò che stanno facendo anche quando non guardano i loro schermi.
Gli studi hanno collegato il tempo trascorso davanti allo schermo a rischi per la salute mentale e fisica e a un rendimento scolastico peggiore. ... Il tempo di visualizzazione giornaliero di 3 o più ore è stato collegato in uno studio su 4.495 bambini di età compresa tra 9 e 10 anni a un aumento di diversi fattori di rischio associati al diabete, tra cui grasso corporeo e resistenza all'insulina.
Linee guida per lo screening dell'American Academy of Pediatrics
Per anni, l'American Academy of Pediatrics ha raccomandato non più di due ore di tempo davanti allo schermo per bambini e adolescenti e assolutamente nessun tempo davanti allo schermo per i bambini sotto i 2 anni.
In sintesi, dopo aver controllato per tutte le covariate, il tempo trascorso davanti allo schermo (guardare la TV e usare il computer al di fuori del lavoro o della scuola) era associato a depressione moderata o grave tra gli adulti statunitensi.
Gli schermi possono causare un problema a lungo termine più sottile e meno compreso. Ciò è stato portato alla luce in studi che suggerivano che l'esposizione prolungata alla luce blu potrebbe portare a cellule retiniche alterate. Questo è stato collegato a problemi come la degenerazione maculare legata all'età (AMD), che può causare visione offuscata.
Secondo eMarketer, l'adulto medio statunitense trascorre 3 ore e 43 minuti sui propri dispositivi mobili. Sono circa 50 giorni all'anno.
"Tempo di utilizzo" è un termine utilizzato per le attività svolte davanti a uno schermo, come guardare la TV, lavorare su un computer o giocare ai videogiochi. Il tempo davanti allo schermo è un'attività sedentaria, il che significa che sei fisicamente inattivo mentre sei seduto.
Quali sono gli effetti collaterali negativi di troppo tempo sullo schermo?
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