In sintesi, fare eccessivo affidamento su comportamenti di gratificazione istantanea può creare problemi cambiando il nostro cervello, distraendoci da attività più significative e portando a risultati finanziari, sociali e di salute distruttivi.
La soddisfazione può rendere la vita più facile - per tutti!
La felicità attraverso la gratificazione immediata può creare motivazione e slancio. Ti tiene collegato a un ribes elettrico di creatività, resistenza e forza. richiedono un sacco di energia, concentrazione e disciplina. Vai Concediti una gratificazione immediata oggi!
Gli esempi più comuni di gratificazione istantanea si verificano con il cibo, lo shopping, il sesso e l'intrattenimento. L'effetto opposto è chiamato gratificazione ritardata in cui si rimanda una ricompensa per un maggiore beneficio in futuro.
Ecco i semplici passaggi:
La sindrome da gratificazione istantanea, o IGS, è una malattia debilitante caratterizzata da servitù emotiva nei confronti dell'Adesso.
I ricercatori hanno esaminato se sia sempre utile ritardare la gratificazione, negando a sua volta anche il piacere. La scienza ha teorizzato che il ritardo della gratificazione migliora nel corso della vita (Mischel, 2010). I genitori lo riconosceranno quando un bambino ha una crisi convulsiva dopo aver dovuto aspettare 5 minuti per un biscotto.
Come liberarsi dall'abitudine della gratificazione istantanea
Come la gratificazione istantanea porta all'impazienza. La costante esperienza di felicità a breve termine che molti di noi ricevono ogni giorno, ci ha resi più impazienti e meno in sintonia con il nostro autocontrollo. Non vogliamo aspettare niente. ... Prendersi del tempo, spesso può portare alla felicità che significa di più.
Considera questi modi per abbracciare la gratificazione immediata in modi che probabilmente non ci danneggeranno a lungo termine.
A differenza dei bambini che hanno ceduto alla tentazione, i bambini che hanno ritardato la loro ricompensa hanno avuto molto più successo in quasi tutti gli ambiti della vita. Hanno ottenuto punteggi più alti nei test standardizzati, erano più sani, hanno risposto meglio allo stress, hanno avuto meno problemi di abuso di sostanze e hanno dimostrato migliori abilità sociali.
La gratificazione è la piacevole reazione emotiva della felicità in risposta alla realizzazione di un desiderio o di un obiettivo. È anche identificato come una risposta derivante dal soddisfacimento di bisogni sociali come l'affiliazione, la socializzazione, l'approvazione sociale e il riconoscimento reciproco.
gratificazione. Contrari: dolore, antipatia, delusione, astinenza, abnegazione, stinting, assuefazione, disciplina. Sinonimi: piacere, piacere, soddisfazione, indulgenza, gioia, ricompensa.
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