Considera i seguenti sintomi di una crisi di mezza età comune sia agli uomini che alle donne: Sentirsi insoddisfatti nella vita. Intensi sentimenti di nostalgia, reminiscenze croniche del passato. Sentimenti di noia, vuoto e mancanza di significato.
Quando la crisi di mezza età si trasforma in depressione
Cambiamento delle abitudini del sonno, stanchezza. Sentimenti di pessimismo o disperazione. Irrequietezza, ansia o irritabilità. Sensazione di colpa, impotenza o inutilità.
Più spesso, gli uomini attraversano un processo di mezza età in cui apportano piccoli cambiamenti nel tempo.
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Stai facendo scelte insolite.
Si pensa che le persone che stanno attraversando una crisi di mezza età stiano lottando con la propria mortalità e, da qualche parte durante la mezza età, abbandonano alcune delle loro responsabilità a favore del divertimento. Ecco perché il termine "crisi di mezza età" spesso fa sì che le persone immaginino amanti e auto sportive.
Una crisi di mezza età potrebbe essere causata dall'invecchiamento stesso, o dall'invecchiamento in combinazione con cambiamenti, problemi o rimpianti su: lavoro o carriera (o mancanza di loro) relazioni coniugali (o mancanza di esse) maturazione dei figli (o mancanza di figli) )
Qualsiasi cambiamento importante nella vita, come la morte di un genitore, la nascita di un figlio, la perdita del lavoro, una grave malattia, la vita separata dal coniuge o il diventare nidificanti vuoti quando i tuoi figli escono di casa, può produrre una crisi di mezza età e divorzio.
Una crisi di mezza età è spesso semplicemente un campanello d'allarme per il fatto che dobbiamo iniziare a prenderci cura di noi stessi.
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Come affrontare una crisi di mezza età
Quando si tratta di ripensarci, meno donne rispetto agli uomini esprimono rammarico per il divorzio: il 73% delle donne dichiara di non avere alcun rimpianto per il divorzio mentre il 61% degli uomini dice lo stesso.
La crisi di mezza età si riferisce a una fase nella vita di una persona di mezza età (di solito tra i 35 ei 65 anni) in cui si sentono obbligati ad affrontare e / o rivalutare la loro mortalità, fiducia, identità e risultati. Il termine è stato coniato per la prima volta nel 1965 dallo psicologo Elliott Jaques.
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