Comprende varie tecniche di rilassamento e autoipnosi per aiutare a rilassare il corpo prima e durante il travaglio e il parto. L'idea è che quando il corpo e la mente sono in uno stato completamente rilassato, la nascita può avvenire più rapidamente e senza dolore perché il corpo non combatte il processo naturale.
Quando dovrei iniziare le lezioni di ipnobirthing? Puoi iniziare le tue lezioni di ipnobirthing dalla 20a settimana di gestazione. È bello avere tempo per prepararsi ma il momento migliore per venire è quando senti di essere pronta: l'ipnobirthing può comunque aiutarti anche nelle ultime fasi della gravidanza.
Il metodo Bradley sottolinea che la nascita è un processo naturale: le madri sono incoraggiate a fidarsi del proprio corpo e concentrarsi sulla dieta e sull'esercizio fisico durante la gravidanza; e insegna alle coppie a gestire il travaglio attraverso la respirazione profonda e il supporto di un partner o di un allenatore del lavoro.
L'ossitocina, nota anche come ormone dell'amore, viene prodotta quando ci si innamora, si fa sesso e, soprattutto, si partorisce. Aiuta a far progredire il tuo travaglio e stimola il rilascio di latte materno per nutrire il tuo bambino appena nato.
Quando arrivi alla fase della nascita del tuo bambino che la necessità di spingere è schiacciante, è bene praticare un respiro chiamato J-respiro che rilascia il tuo pavimento pelvico e lascia che il tuo bambino si muova naturalmente lungo il canale del parto.
Le lacrime perineali possono essere prevenute o ridotte al minimo utilizzando alcune delle seguenti tecniche: • Massaggio perineale prenatale. Posizioni per la nascita. L'uso dell'acqua per il travaglio e il parto. Usare un impacco caldo sul perineo durante il parto.
È meglio praticarlo 2-3 volte a settimana, a partire da circa 34 settimane di gravidanza.
Il parto vaginale naturale è quando il tuo bambino nasce attraverso il canale del parto. Questo è il modo più comune per partorire perché è il metodo naturale del corpo. In effetti, circa il sessantotto per cento delle donne partorisce per via vaginale ogni anno.
Squat. È noto che gli squat delicati aiutano a indurre il travaglio. Il movimento su e giù aiuta a mettere il bambino in una posizione migliore e aiuta a stimolare la dilatazione.
Il cibo da asporto
E un metodo verificato non è intrinsecamente migliore o peggiore degli altri. Se ti piace l'idea di coinvolgere il tuo partner durante la gravidanza e durante il parto, il Metodo Bradley è un'ottima opzione che vale la pena esaminare.
Modi naturali per indurre il travaglio
È stata un'esperienza positiva al 100% e da allora ho consigliato l'ipnobirthing a tutti i genitori in attesa. Sono rimasto sbalordito dal fatto che il grande studio del Regno Unito pubblicato all'inizio di quest'anno abbia scoperto che l'ipnobirthing ha fatto solo una differenza del 3% nell'assorbimento dell'epidurale.
Sebbene l'esperienza sia diversa per tutti, il travaglio di solito si sente come crampi mestruali estremamente forti che ti tolgono il fiato e ti rendono incapace di parlare. Mentre il travaglio continua e il dolore peggiora, la persona incinta elimina gli stimoli e adotta una visione a tunnel, concentrandosi sul travaglio e facendo uscire il bambino.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.