Come prepararsi per un'escursione nella natura selvaggia a lunga distanza - Attrezzatura

1. Come devo fare le valigie per un'escursione a lunga distanza?
2. Come ti prepari per un viaggio nella natura selvaggia?
3. Come ti prepari per una lunga escursione?
4. Quali sono i tre elementi che sono considerati attrezzatura escursionistica essenziale?
5. Cosa dovrei indossare per camminare a lunga distanza?
6. Cosa dovrei mangiare durante le escursioni lungo l'Appalachian Trail?
7. Come mi preparo per la mia prima escursione?
8. Come ti prepari per un'escursione di un giorno?
9. Quali vantaggi posso ottenere dall'escursionismo?

Come devo fare le valigie per un'escursione a lunga distanza?

Abiti

1. 2 magliette da trekking ad asciugatura rapida. 1 da indossare, 1 da indossare: non ne avrai bisogno di più, non importa quanto sia lunga la tua escursione.
2. 1 paio di pantaloni da trekking.
3. 1 cardigan in pile.
4. 1 calda giacca imbottita. Lo tengo sempre asciutto. ...
5. 1 giacca antipioggia.
6. 1 paio di pantaloni impermeabili.
7. 1 paio di strati di base. ...
8. 1 paio di scarpe da trekking.

Come ti prepari per un viaggio nella natura selvaggia?

Metti alla prova le tue abilità

1. Prepara il tuo corpo e fai un'escursione sui sentieri locali per prepararti.
2. Installa la tua tenda nel cortile sul retro.
3. Esercitati ad accendere la stufa.
4. Fai pratica con la pompa dell'acqua.
5. Indossa quelle nuove scarpe da trekking andando a fare escursioni preparatorie.

Come ti prepari per una lunga escursione?

Tuttavia, ecco alcuni suggerimenti finali da tenere a mente:

1. Fai sapere a qualcuno dei tuoi piani escursionistici.
2. Prendi solo ciò che è necessario per un'escursione sicura e divertente per evitare di portare troppo peso.
3. Porta sempre abbastanza acqua.
4. Scegli un percorso che puoi gestire e concediti il ​​tempo per raggiungere livelli più difficili.
5. Fai un'escursione con un compagno.

Quali sono i tre elementi considerati attrezzatura escursionistica essenziale?

L'elenco degli attrezzi da trekking essenziali è il seguente:

• Carta geografica.
• Bussola.
• Occhiali da sole, crema solare e cappello da sole.
• Vestiti caldi di ricambio.
• Lampada frontale e / o torcia portatile.
• Kit di pronto soccorso.
• Avviatore di fuoco.
• Partite.

Cosa dovrei indossare per camminare a lunga distanza?

Capi di abbigliamento:

• Scarpe rotte. La scarpa giusta è una scarpa indossata, che siano trail runner o scarponi da trekking dipende da te. ...
• Calzini affidabili. ...
• Un paio di calzini affidabili di ricambio. ...
• Camicie traspiranti ad asciugatura rapida. ...
• Pantaloni lunghi. ...
• Pile leggero. ...
• Un cappello. ...
• Giacca da pioggia.

Cosa dovrei mangiare durante le escursioni lungo l'Appalachian Trail?

Alimenti adatti alle escursioni

• Prima colazione. Farina d'avena o semola istantanea, latte in polvere e cereali per la colazione che non si schiacciano facilmente e i dolci da tostapane sono i preferiti veloci.
• Pranzo. ...
• Cena. ...
• Spuntini. ...
• Fuochi da campo. ...
• Pack In / Pack Out. ...
• Rifornimento sul sentiero. ...
• Spero per il tempo migliore, ma prepara il peggio.

Come mi preparo per la mia prima escursione?

Come prepararsi per il tuo primo viaggio con lo zaino in spalla

1. Fai escursioni di un giorno con uno zaino. ...
2. Fai escursioni di un giorno più lungo. ...
3. Decidi dove vuoi andare. ...
4. Controlla quali permessi avrai bisogno per il tuo viaggio. ...
5. Assicurati di avere tutte le scorte necessarie. ...
6. Porta abbastanza cibo e acqua. ...
7. Fai venire gli amici con te. ...
8. Acquisisci familiarità con i principi di non lasciare traccia.

Come ti prepari per un'escursione di un giorno?

Questi elementi dovrebbero essere sulla tua lista di controllo per l'escursionismo:

1. Zaino da escursionismo.
2. Indumenti adatti alle intemperie (pensa che assorbono l'umidità e strati)
3. Scarponcini o scarpe da trekking.
4. Abbondanza di cibo.
5. Pieno d'acqua.
6. Strumenti di navigazione come una mappa e una bussola.
7. Kit di pronto soccorso.
8. Coltello o multiutensile.

Quali vantaggi posso ottenere dall'escursionismo?

I benefici per la salute dell'escursionismo

• Livelli di stress inferiori, umore migliore e benessere mentale migliorato.
• Un rischio ridotto di malattie cardiache.
• Pressione sanguigna bassa.
• Abbassa i livelli di colesterolo.
• Controllo migliorato sul peso sano.
• Grasso corporeo inferiore.
• Densità ossea migliorata.
• Risultati migliori per l'artrosi.